麦片减肥_麦片_牛奶

从健康角度来说，自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供较大的饱腹感 麦片减肥，血糖上升速度较慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可，它们也是比较好的选择。自己动手加牛奶并不麻烦，总比吃加了奶精的产品健康得多。

多睡午觉有助于提高宝宝的记忆力

生活中有许多人都有午睡的习惯，那么对于宝宝而言午睡又有什么好处呢?下面给大家介绍宝宝多午睡可提高记忆力，供大家参考。

　　白天小睡一下是宝宝每天的必修课，这有助于新生儿的早期身心发展，而且有发文表示午睡对提高宝宝的记忆力至关重要。

　　到现在为止，人们认为当婴儿完全清醒时，而不是开始感到疲倦时，学习效果较佳 麦片，但有研究表明在午睡前发生的活动对婴儿来说特别有价值 营养麦片巧克力，并且*被记住。

　　此外，根据日常不同的时间来调整午睡时间有助于确保婴儿拥有较佳的学习条件。少于30分钟的午睡无法为婴儿巩固和形成长期记忆提供足够的时间。

　　关于宝宝的睡眠时间该做什么，不该做什么，家长们会收到大量的建议。此前有研究发现睡眠对成人的记忆有巨大的好处，能帮助他们开拓视野，处理事情更加灵活。进一步的研究将会考察睡眠是否不仅增强了幼儿的记忆量，还影响其记忆的质量。